• Réparation du corps

    Le sommeil permet la régénération des cellules, la détente des muscles et le renforcement du système immunitaire.

  • Esprit performant

    Mémoire, apprentissage, créativité et concentration sont optimisés grâce au sommeil.

  • Régulation de l'humeur

    Le sommeil aide à gérer les émotions, réduire le stress et prévenir les troubles de l'humeur.

  • Croissance favorisée

    Le sommeil est crucial pour la croissance osseuse et musculaire et le développement du cerveau.

  • Équilibre Métabolique

    Régulation des hormones de la faim pour un métabolisme sain et un poids adéquat.

  • Santé Globale et Longévité

    Amélioration significative de la qualité de vie et augmentation de la durée de vie.

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Les phases de sommeil

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